Chuyên mục nấu chè giúp các bạn thực hiện món chè đậu xanh ngon hấp dẫn mà ai cũng sẽ mê, chè đậu xanh còn trị nhiều loại bệnh khác nhau nữa đó các bạn. Nếu không muốn mất thời gian hay từ thực hiện món chè đậu xanh nguyên hạt mà chúng tôi gợi ý dưới đây.

Các bạn cùng tham khảo nhanh các món chè đậu xanh tại: http://cacmonche.com/cach-nau-che-dau-xanh/

 

Chuẩn bị các nguyên liệu:

– 200 gram đậu xanh nguyên hạt

– 1 lít nước

– Đường phèn

– Dầu chuối

Cách nấu cụ thể như sau:

Bước 1: Đậu xanh rửa rồi ngâm với nước. Rửa sạch cho ra riêng cho ráo nước.

Bước 2:

Chuẩn bị nồi cơm điện, cho đậu xanh vào nồi, cho nước sau đó mở nấu như nấu cơm và hấp chín đậu xanh.

Bước 3:

– Cho vào nồi 1 lít nước thêm vào đó đường phèn, bật lửa sau đó tiến hành đun sôi, thêm đường vào cho đến khi vừa miệng.

– Thêm đậu xanh đã được chín vào, đun sôi thêm dầu chuối.

– Múc ra chén ăn lạnh hoặc ăn nóng đều được. 

Công dụng của chè đậu xanh:

– Tăng cường hệ miễn dịch: giảm đến 20% lượng cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

– Giảm các bệnh tiểu đường: có các chất xơ hòa tan, giảm nguy cơ tiểu đường tùy theo cấp độ.

– Giúp tim khỏe: chứa các chất kháng viêm, vitamin B tăng thêm sức khỏe các mạch máu. Đậu xanh giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Rất nhiều những công dụng tuyệt vời mà chè đậu xanh mang lại, hãy cùng thực hiện và nấu cho các bé nhà bạn cùng ăn để giải nhiệt nhé.

Nguồn bài viết: http://cacmonche.com/chia-se-cach-nau-che-dau-xanh-nguyen-hat-cuc-ngon-mat/

Post Comment